Als ausgebildete klinische und Gesundheitspsychologin unterstütze ich sie, bei Symptomen wie:
- Erschöpfung
- Überlastung
- Gleichgültigkeit
- Unsicherheit
- Angstzustände
- Gereiztheit
- Schlafstörungen
Es geht darum unproduktive Muster zu erkennen und zu verändern oder aufzulösen.
Sie lernen im therapeutischen Prozess neue Ressourcen zu entdecken, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und diese einzusetzen.
Viele dieser Krankheitsbilder und Beschwerden lassen sich auch über Biofeedback behandeln, indem man sie der bewussten willentlichen Kontrolle unterwirft.
Was ist Biofeedback:
Biofeedback ist eine Methode, ein Lernprozess, der die willentliche Kontrolle über ansonsten unbewusst ablaufende Körperfunktionen ermöglicht.
Über die Sensoren eines Biofeedbackgerätes werden die Veränderungen verschiedener unbewusster Körperfunktionen (z.B. Pulsfrequenz, Muskelspannung, Atem etc.) an einen PC übertragen. Über den Bildschirm wird sichtbar, wie sich Körpervorgänge durch Gedanken, Emotionen, Entspannung oder Stress verändern.
Durch dieses „Feedback“ wird schnell erlernt, diese Körpervorgänge wahrzunehmen, in die gewünschte Richtung zu beeinflussen.
Anwendungsgebiete: Stress, Burn Out, Schmerztherapie (z.B. Migräne) Angst, Depression. Ebenso kann Biofeedback zur präventiven Gesundheitsförderung oder zur High Peek Performance im Sport eingesetzt werden.
Hier ein Erklärfilm: https://www.youtube.com/watch?v=xzkZ36Fn9lM&
Schwerpunkte meiner Arbeit:
- Work-Life-Balance
- Konfliktklärung, Grenzen setzen
- Stress-Management und Burnout-Vorsorge
- Burnout-Therapie
- Selbstmanagement und Veränderungsprozesse
- Psychische Wellness
- Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein
- Erziehungsberatung
Wenn folgende Fragen Sie beschäftigen:
- Wie ist Ihr Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung?
- Stellen Sie hohe Erwartungen an sich selbst?
- Wie schlafen Sie und wie ausgeruht sind Sie morgens?
- Wie viel Zeit nehmen Sie sich für das, was Ihnen wichtig ist?
Ich freue mich über Ihre Anfrage!
Rufen Sie mich an +43 660 133 68 68 oder schreiben Sie mir ein E-Mail ,
um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.